アレルギーっ子
アトピーっ子の
お料理教室
ほわり
お鍋１つ
５分でできる時短ごはんからお誕生日パーティーまで
ママの手で叶えられる
お肌に優しいノンオイル米粉パン講座
✔ 小麦アレルギーでパンが食べられない
✔ 米粉のパンやお菓子を作ったけど美味しくできない
✔ パンやお菓子を食べさせることに罪悪感がある
✔ お肌のかゆみ・カサつきが気になる
✔ 子どもも自分も便秘がち
✔ ついパンやお菓子を食べ過ぎてしまう
✔ グルテンフリーなんて自分には無理だと思っている
✔ なかなか売っていない米粉パンやお菓子を安く気軽に作れるようになりたい
ノンオイルの最高にヘルシー米粉パンが気軽に自宅で作れるようになる
ノンオイル究極のヘルシー米粉パン３日間オンライン講座
は、このような方のための講座です。
食物アレルギーを持つ子どもは５人に１人、花粉症・鼻炎・喘息・アトピー性皮膚炎など、何らかのアレルギーを持つ人は、２人に1人とも言われています。
小麦や、乳製品、卵が原因であることも多いのですが、油の質と量が、問題になっているケースもあるのです。
近年注目を浴びているオメガ３脂肪酸を多く含む油は、こうしたアレルギーに良いと言われていますが、
オメガ６を多く含む油は、反対に炎症が起きやすくなってしまったり、敏感なお肌にも良くないのは
何と…太りやすくもなってしまいます。
洋菓子やパンは、どうしても…
オメガ６脂肪酸の取りすぎになってしまいます…
「でも食べたい！！」
子どもの、「みんなと同じようなパンが食べたい！」を叶えてあげたい！！
「罪悪感なく、パンやお菓子を食べられたらいいのに！」
そんな、わがまま、希望を叶えられる講座です！
講座内容
ノンオイルの最高にヘルシー米粉パンが
気軽に自宅で作れるようになる
ノンオイル究極のヘルシー米粉パン
３日間オンライン講座
３ヶ月間何度でも質問できる
何度でも手元の調理動画を繰り返し確認できる
会員専用オンライングループ
テキストと動画、
講師への質問の環境が整った、
オンライン講座です。
合計３回の講義と
８メニューのレシピ動画・テキスト
質疑応答で構成されています。
１.ノンオイル米粉プチパン
ノンオイルの米粉パンの基礎を学びます。
ハンバーガーも作れます。
形を変えればホットドッグパンにも。
２.ノンオイル米粉パンケーキ
薄っぺらくなってしまう米粉パンケーキを
ふっくらさせる方法で焼いていきます。
甘さを控えれば食事にも使えます。
３.ノンオイルスティックパン
子どもが手で持って食べやすい、
スティックタイプのノンオイル米粉パンです。
４.ノンオイルおやつ蒸しパン
蒸しパンは一番肌に負担のない米粉パンです。でもノンオイルで米粉蒸しパンを作ると、うまく膨らみません。ノンオイルでもしっとりふわふわに仕上がる特別なレシピです。
５.ノンオイルのカンパーニュ
大きめのノンオイル米粉パンです。
切ってサンドイッチににも使えます。
６.ノンオイル食事蒸しパン
食事にも使えるノンオイル蒸しパンです。
７.ノンオイルのムースケーキ
油、脂肪がたっぷりのケーキも、ノンオイルで作ります。お誕生日などのイベントに。
８.ノンオイルぱくぱくサンド
フライパンで気軽に焼けるノンオイル米粉パンです。
自分自身の小麦アレルギーと子どものアトピーと向き合ってきた６年間、
実験と研究を繰り返し生み出していったレシピです。
ほわりの講座は日本全国から、カナダ、オーストラリア、アジアなど、８００名以上の受講実績。
初心者の米粉パン入門サポートから、認定講師まで輩出している教室です。
オンライングループでアレルギーやアトピー、食事の悩みを共有する仲間もできます。
「除去食」なんて、もうおわりにしよう！
楽しく、作って、食べて、
いつのまにか、グルテンフリー、オイルレスな生活に。
初めてでも大丈夫、
「ゼロから」レシピを作ってきた経験のある、
みやなりちあきがしっかりサポートしていきます！